Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie co do dwóch kreatyn przedtreningowych a jaśniej chodzi mi o no xplode + therapy shocka i potreningowa storm co o tym myślicie ? Pozdrawiam
Czy ćwiczy ktos z Was w tym klubie, ewentualnie czy ktoś miał z nim kontakt??? Chodzi mi o warunki treningu jak również o fachowość a przede wszystkim o podejście do trenujących, aby było jasne nie przepadam za trenerami, którzy przerabiają 100 technik na jednym treningu, a potem jest sparing w stylu "pokulajcie się"="róbta co chceta" Jaka jest [...]
Czy macie może jakieś pomysły jak przekonać rodziców do tego, abym jadł trochę inaczej niż oni. Nie chodzi, że drożej tylko trochę co innego. Nie są specjalnie przychylni jakimś siłownią, ale również i z dietą jest ciężko i dużo u nas w domu je się np. pieczywa itp. Chciałbym np. jeść zawsze ryż zamiast jakiś klusek śląsek, tylko zawsze się [...]
jak zachowuje się człowiek zażywający sterydy i pijący alkohol? czy można sie bać takiego człowieka czy raczej nie jest zagrożeniem dla bliskich. chodzi mi głównie czy nie zrobi on nikomu krzywdy? jak działa jego psychika? co robić?
Siemanko, Mam dylemat i chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych użytkowników. Otóż chodzi mi o trening dla początkującego . Kupiłem sprzet i teraz dochodzi sprawa treningu. W jednym z artykułów wyczytałem że dla początkującego idealny trening to taki składający się z MC, Przysiadu , i wyciskania płasko . Inni piszą znów żeby ułożyć FBW i [...]
witam pisze bo mam pewien problem od dłuzszego czasu a chodzi oto ze mam problem z utrzymaniem masy od 90kg zawsze po jakim czasie masa mi spada tak do 85 i wtedy nie mam problemów z jej utrzymaniem ostatnio po cyklu wazyłem 97kg ale w ciagu trzech miesiecy spadła mi masa z powrotem do 85 kg nie wiem jaka jest przyczyna odblok zawsze jest [...]
[...] do powyższego suplementu mianowicie nie trenuje na siłowni. Chiałbym spalić tłuszcz. Mam zamiar stosować ten suplement przy aktywności fizycznej takiej jak bieganie, jazda na rowerze codziennie. I co do diety hmm. Nisko węglowodanowa i wysoko białkowa tak ? I jak odpowiednio stosować ten preparat przy takiej aktywności ? chodzi mi o dawkowanie.
[...] dziennie będą inne efekty końcowe czy przy takim jak napisałem. Do tego chciałem dokupić białko na uzupełnienie diety tylko jakie? Chcialem jakies firmowe i dobre. Głownie chodzi mi o suchą mase, zeby się nie zalać fatem. Opowiednia dieta i trening bedzie Prosze o odpowiedzi szczególnie tych co brali xp przy takiej i takiej konfiguracji [...]
[...] Cell Pump pomarańczowy rozpuszczony z wodą smakuje mi jak nie wiem co, ledwo co go przełykam, zbiera mnie na wymioty. Zostają takie jakieś białe malutkie grudeczki na dole i normalnie mnie to obrzydza i skręca jak to piję. I chodzi mi o to czy można po prostu zjeść te ok.10gram proszku zamiast rozpuszczać haha:D? Bo proszek jest nawet dobry.
[...] mam dobre wyniki na silce jestem zatluszczony ale raczej sprawny i jak na ta wage szybki podsumowujac potrzebuje jakies rady na zaleczenie stwow jakies propozycje ...wszystko to skonsultuje z lekarzem sportowym z gory dzieki niechodzi ni o nabranie masy ani tez spadek wagi chodzi mi o cos co mi pomoze w jakis rozsadnych dawkach dzieki pozdro
[...] tygodniu, i mam dobrą dietkę którą stosuje ( czasami z małymi wyjątkami ), ile mogę przytyć. Czwarte pytanie dotyczy tego co mam zastosować aby wszystko lepiej się przyswajało, chodzi mi o odżywki a także produkty spożywcze. A na sam koniec proszę abyście napisali czego mam unikać. Liczę na odpowiedź. Życzę miłych wakacji. Pozdrawiam wszystkich.
mój chłopak ma niedługo urodziny i nie bardzo wiem co mu kupić. Wydaje mi się, że piłka nożna byłaby idealnym rozwiązaniem ;) Uczęszcza on do klubu sportowego, chodzi na treningi, a piłka jaką miał niedawno przedziurawiła się. Jestem dziewczyną, która nie bardzo zna się na piłce nożnej, dlatego sięgam porady. Czy lepsza będzie piłka szyta, [...]
Witam. Mam takie pytanie. Mam problemy z nadgarstkami.. strasznie mnie bolą.. na siłowni ćwiczę dwa lata. Ale to nic. Raz mnie bolą raz przechodzi. Więc to zostawiam. Gorzej jest z plecami. U mnie w rodzinie jest to podobno dziedziczne.. że na starość każdy ma straszne problemy z kręgosłupem. Chodzi mi jednak o to.. Ćwiczę sobie normalnie.. Ale [...]
[...] jestem na diecie redukcyjnej 3 g BB,3 g WW i min TT.Niewatpliwie jakies rezulaty sa,napewno brzuch bardziej sie zarysowuje ale nie widze szczególnych rezultatów jezeli chodzi spalanie tłuszczu.Mam 179-180 cm i waze obecnie jakies 83-84 kg.Tłuszczu za duzo nie mam,widac mi troszke miesnie brzucha. Moim celem jest zostac posiadaczem ładnego [...]
Witam, mam ktoś logo Animal'a? Jednak nie chodzi mi o zwykle logo, tylko to co jest np. na koszulkach,plakatach.Czyli bardziej ten napis. przykład.:http://www.md-sklep.pl/images/product_images/popup_images/377_0.jpg Pozdrawiam!
[...] i przygotować się do rozpoczęcia treningu na rzeźbe. Tu mam pytanie... jak ułożyć te wszystkie proporcje Mniej więcej wiem co jeść ale nie bardzo w jakich ilościach i proporcjach Jeżeli ktoś by mi tu mógł pomóc bez odsyłania do innych tematów byłbym wdzięczny! Nie chodzi mi tu o całkowite ułożenie diety ale chociarz małą pomoc :) z góry dzięki
[...] 13-14 procent tkanki tluszczowej to juz nie daje takiego rezultatu i lepiej wlaczyc do diety l-karnityne. Jak to wkoncu jest z tymi spalaczami i termogenikami? Co kiedy lepiej zdaje egzamin. Jesli chodzi o aeroby to robie 2 razy dziennie po 20 mimut (dojazd rowerem do pracy 7 km i po 8 godzinach powrot) z gory dzieki za pomoc. Poleca sogi
Co sądzicie o treningu na maxa bez rozgrzewki, na co nie ma czasu podczas realnej walki, chodzi mi szczególnie o twarde techniki. Ciekawy jestem czy odp. będę się różnić i pomiędzy osobami ćwiczącymi różne style walki. Pozdrawiam. z pustego nie nalejesz...
Pytam z ciekawości , bez głupich komentarzy :) Czy to jest jakaś wada postawy ? Nigdy sie nad tym nie zastanawiałem , a na pewno wyglada troche inaczej niz u innych. Chodzi o dolną czesc pleców , całosc pleców przypomina jakbym sie garbil i optycznie zmniejsza klatkę choć od samego początku chciałem miec ja duza ... I co raz cześciej odczuwam [...]
2 kreatyny przedtreningowe + 1 kreatyna po treningowa.
